3 Weeks Pregnant - Saudi Mums

تطور الجنين في الأسبوع الثالث من الحمل

تكاثر الخلايا:

تشهد الخلايا تكاثرًا سريعًا، مما يحول طفلك النامي إلى مجموعة صغيرة مكونة من عدة مئات من الخلايا. لا تتكاثر هذه الخلايا فحسب، بل تندمج أيضًا في بطانة الرحم. داخل هذه المجموعة، تشكل الخلايا الموجودة في المركز الجنين، بينما تتطور تلك الموجودةعلى الحافة إلى المشيمة - وهو عضو على شكل فطيرة ضروري لتزويد طفلك بالأكسجين والمواد المغذية مع التخلص من النفايات.

التواصل معك:

من أجل إنشاء اتصال معك، يعتمد طفلك الذي لم يولد بعد حاليًا على نظام الدورة الدموية البسيط الذي يتكون من أنفاق مجهرية. ترتبط هذه الأنفاق بالأوعية الدموية الموجودة في جدار الرحم، مما يسهل تبادل الأكسجين والمواد المغذية والفضلات. مع اقتراب الأشهر الثلاثة الأولى من نهايتها، ستتولى المشيمة هذا الدور الحيوي تدريجيًا.

حامل في الأسبوع الثالث

هرمونات الحمل المبكرة

خلال المراحل المبكرة من الحمل، تقوم الخلايا المخصصة لتكوين المشيمة بإفراز هرمون hCG بشكل نشط. يرسل هذا الهرمون إشارة ليتوقف المبيضين عن إطلاق البويضات ويشجع الإنتاج المستمر لهرمون البروجسترون. يمنع البروجسترون بدوره تساقط بطانة الرحم، ويحمي الجنين النامي. تصبح نتيجة اختبار الحمل الإيجابية واضحة عندما يصل تركيز هذا الهرمون في البول إلى مستوى كاف.

تكوين السائل الأمنيوسي
داخل الكيس الأمنيوسي، يبدأ تراكم السائل الأمنيوسي. يعمل هذا السائل بمثابة وسادة واقية للجنين في الأسابيع والأشهر التالية. في حالة نزول الماء قبل أو أثناء المخاض، فإن هذا السائل الأمنيوسي هو الذي قد يتم إطلاقه في النهاية.

أعراض الحمل في الأسبوع الثالث للحمل

لا توجد أعراض للحمل؟

في حين أن بعض النساء قد يشعرن بالحمل حتى قبل ظهور نتيجة الاختبار الإيجابية، فإن الأغلبية لا تشعر بذلك. إذا كنت تعاني من أعراض هذا الأسبوع، فقد تشبه متلازمة ما قبل الحيض (PMS). ومع ذلك، فمن الطبيعي تمامًا إذا لم تشعرين بأي تغييرات بعد؛ فقط نصف النساء يعانين من أعراض الحمل في الأسبوع الخامس من الحمل.

الغازات والانتفاخ
يمكن أن يؤدي هرمون البروجسترون، الذي يريح عضلات الجسم، بما في ذلك الجهاز الهضمي، إلى الغازات والانتفاخ. هذا الاسترخاء يبطئ عملية الهضم، مما يسبب عدم الراحة. يؤثر الإمساك على حوالي نصف النساء الحوامل، لكن الحفاظ على رطوبة الجسم وتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات يمكن أن يساعد في الحفاظ على حركات الأمعاء المنتظمة.

ألم الثدي
من الأعراض المبكرة للحمل ألم في الثديين، وهو ما تصفه بعض النساء بأنه نسخة مكثفة من الانزعاج السابق للدورة الشهرية. من الأعراض الشائعة تورم الثدي أو ألمه أو وخزه، إلى جانب زيادة حساسية الحلمة. مع تقدم الحمل، قد تلاحظين سواد الحلمات.

بقع دموية
قد يحدث نزيف خفيف أو بقع دموية هذا الأسبوع، والمعروفة باسم نزيف الانغراس. يحدث هذا عندما تنغرس البويضة المخصبة في الرحم، وتستمر عادة من يوم إلى ثلاثة أيام. إذا كنتِ تعانين من نزيف مصحوب بألم، فاتصلي بمقدمة الرعاية الصحية على الفور، لأنه قد يكون مؤشرًا على الحمل خارج الرحم.

ارتفاع درجة حرارة الجسم
إذا كنت تتتبع درجة حرارتك، فمن المفترض أن تظل مرتفعة هذا الأسبوع. استخدم جهاز قياس حرارة الجسم الأساسي وقم بقياس درجة حرارتك عند الاستيقاظ في الصباح، وقبل النهوض من السرير.

قائمة الأسبوع الثالث من الحمل

انتبهي لمشاعرك
أثناء توقع ما إذا كنت حاملاً أم لا، فإن الشعور بالقلق أمر طبيعي. إذا وجدت نفسك متوترةأو قلقة،ناقشي مشاعرك مع شريكك أو صديقة تثقين بها. بدلًا من ذلك، حاولي التعبير عن مخاوفك من خلال تدوينها في دفتر يوميات. يمكن أن يؤدي الانخراط في كتابة اليوميات إلى تحسين صحتك العاطفية ووضوحك العقلي وحتى صحتك البدنية.

تجنبي التعرض للحرارة المفرطة
في حين أن الحمامات الدافئة مقبولة بشكل عام أثناء الحمل، فمن المهم التأكد من أنها ليست ساخنة بشكل مفرط. ابتعدي عن حمامات البخار وأحواض الاستحمام الساخنة والساونا، حيث أن ارتفاع درجة حرارة الجسم، خاصة في بداية الحمل، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي عند الرضع.

الحفاظ على نظام غذائي مغذ
اختاري الأطعمة المناسبة للحمل مثل الفواكه والخضروات والأسماك منخفضة الزئبق والحبوب الكاملة. إعطاء الأولوية للأطعمة الغنية بفيتامين C (مثل الفراولة والفواكه الحمضية والفلفل والطماطم)، والحديد (الموجود في لحم البقر والدواجن ومنتجات الصويا والسبانخ)، والكالسيوم (الموجود في الزبادي اليوناني والحبوب المدعمة والجبن المبستر). . للحصول على أفكار للوجبات الخفيفة، استكشفي قائمتنا المكونة من 10 وجبات خفيفة صحية موصى بها للأمهات الحوامل.

الحد من تناول القهوة
خلال فترة الحمل ينصح بالحد من استهلاك الكافيين إلى ما يقرب من كوب واحد من القهوة يوميًا. تعد مراقبة كمية الكافيين التي تتناولينها أمرًا بالغ الأهمية، لأن الكميات الزائدة يمكن أن تؤثر على حملك وصحة طفلك. تعرفي على محتوى الكافيين الموجود في مختلف الأطعمة والمشروبات للبقاء ضمن الحد اليومي الموصى به.

اطلبي الدعم من أجل الإقلاع عن التدخين
إذا كنتي بحاجة إلى مساعدة في الإقلاع عن التدخين أو شرب الخمر أو تعاطي المخدرات، فاستشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك واطلبي التسجيل في برنامج معين أو استشارة مستشار مناسب.

تحسين جودة نومك
الاستعداد لاضطرابات النوم المحتملة المرتبطة بالحمل في الأشهر المقبلة. قومي بترسيخ عادات نوم صحية، مثل الحفاظ على روتين ثابت قبل النوم وخلق بيئة نوم جيدة في غرفة نومك.

ضمان السلامة في العمل والمنزل
قد تشكل بعض المهن مخاطر عليك وعلى طفلك. إذا كنت تتعرضين بانتظام للمواد الكيميائية أو الضوضاء العالية أو الإشعاع في العمل، أو إذا كانت وظيفتك تتطلب الوقوف لفترات طويلة أو رفع أشياء ثقيلة، فاستشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على إرشادات حول الحفاظ على السلامة أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك، كوني على دراية بالمخاطر المحتملة في منزلك، مثل الرصاص الموجود في مياه الشرب من الأنابيب القديمة، والزئبق الموجود في أسماك معينة، وبعض المبيدات الحشرية والأسمدة، وصندوق فضلات القطط التي تحتوي على براز. اتخذي الاحتياطات اللازمة لحماية جنينك من هذه المخاطر المحتملة.