تطور الجنين في الأسبوع 22 من الحمل
خصيلات شعر طفلك
خصيلات الشعر الرقيقة تظهر الآن على رأس مولودك الجديد. رغم أنها رقيقة حاليًا، إلا أنها قد تتطور إلى شعر كثيف وجميل بحلول نهاية الحمل. بالإضافة إلى ذلك، يتمتع طفلك الآن بحواجب وغطاء من الشعر الناعم الرقيق المعروف باللانجو على ظهره وأذنيه وكتفيه وجبهته.
إيقاعات مسموعة
قد يكون طفلك قادرًا على إدراك الأصوات الصادرة من داخل جسمك، مثل أصوات التنفس، ونبضات القلب، والهضم. مع استمرار تحسن سمع طفلك، ستصبح هذه الضوضاء الداخلية أكثر وضوحًا. بعد الولادة، قد يجد طفلك الصغير الراحة في الأصوات المألوفة مثل الهمسات والنبضات التي تشبه تلك التي سمعها.
تكوين الدهون عند الأطفال
تتطور الآن طبقة من الدهون تحت جلد طفلك. على الرغم من أن تلك الطبقات الممتلئة اللطيفة ستظهر لاحقًا، فإن جسم طفلك في الوقت الحالي نحيف إلى حد ما.
يبلغ حجم طفلك تقريباً حجم حبة القرع السباغيتي
أعراض الحمل في الأسبوع 22
حَبُّ الشّبَاب:
غالبًا ما يؤدي الحمل إلى ظهور حب الشباب بشكل شائع، حتى بالنسبة لأولئك الذين لم يعانوا من البثور من قبل. من المحتمل أن تكون التغيرات الهرمونية المرتبطة بالحمل هي المسؤولة. قبل استخدام أي أدوية لعلاج حب الشباب، من الضروري استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أو طبيب الأمراض الجلدية لضمان سلامة العلاج أثناء الحمل. لا يُنصح باستخدام العديد من علاجات حب الشباب للأمهات الحوامل، ويمكن أن تؤدي بعض الأدوية، مثل الإيزوتريتينوين (نوع من الريتينويد)، إلى تشوهات خلقية خطيرة. اكتشفي ممارسات العناية بالبشرة الآمنة أثناء الحمل لمزيد من المعلومات.
الأوردة العنكبوتية:
مثل الدوالي، تظهر الأوردة العنكبوتية غالبًا أثناء الحمل نتيجة زيادة حجم الدم وضغط الرحم المتوسع على الأوردة. الأوردة العنكبوتية هي تجمعات من الأوعية الدموية الصغيرة القريبة من سطح الجلد، تظهر عادةً على الساقين أو الوجه. قد تظهر بنمط يشبه العنكبوت أو الأشعة الشمسية، متفرعة من المركز، أو كخطوط رفيعة منفصلة بدون نمط مميز. على عكس الدوالي، لا تبرز الأوردة العنكبوتية عن سطح الجلد. لمنع ظهور كل من الأوردة العنكبوتية والدوالي، يُنصح بممارسة الرياضة بانتظام، رفع القدمين، تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة دون استراحة، ويمكن أيضا ارتداء الجوارب الضاغطة.
الإسهال:
في حين أن الإمساك أكثر شيوعًا بين النساء الحوامل، يمكن أن يحدث الإسهال لأسباب متنوعة مشابهة لتلك التي تحدث عند الأشخاص غير الحوامل. قد تعاني بعض النساء من إسهال خفيف في أواخر الحمل قبل الولادة مباشرة. إذا كنت تعانين من براز سائل ثلاث مرات أو أكثر في اليوم، يُعتبر ذلك إسهالًا. احرصي على البقاء رطبة، خاصةً بتناول السوائل التي تحتوي على الملح مثل المرق أو المشروبات الرياضية، واستشيري مقدم الرعاية الصحية بشأن الأدوية المضادة للإسهال التي يمكن تناولها دون وصفة طبية. إذا استمر الإسهال لأكثر من يومين أو إذا كان هناك شك في التسمم الغذائي، اتصلي بطبيبك أو قابلتك.
التورم:
يعد تورم الحمل أو الوذمة أمرًا طبيعيًا بسبب احتباس الماء وزيادة حركة السوائل إلى الأنسجة والضغط من الرحم المتنامي على الأوردة الرئيسية. بعد الولادة، سيتخلص جسمك بشكل طبيعي من السوائل الزائدة عن طريق البول والعرق. راقبي علامات تسمم الحمل، مثل التورم المفاجئ أو المفرط في قدميك أو كاحليك أو يديك أو وجهك. أخبري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور إذا بدت إحدى ساقيك منتفخة بشكل ملحوظ أكثر من الأخرى، مما قد يشير إلى تجلط الأوردة العميقة (DVT)، وهي جلطة دموية.
تشنجات الساق:
قد تحدث تشنجات الساق خلال الثلث الثاني من الحمل، وخاصة في الليل. قد تعزى هذه التشنجات إلى الوزن الإضافي الذي يحمله جسمك أو تكون مرتبطة بالتورم المرتبط بالحمل. في حالة حدوث تشنج في الساق، قومي بتمديد عضلات الساق على الفور عن طريق فرد ساقك وثني أصابع قدميك تجاه ساقك. قومي بتدليك العضلات أو استخدام الحرارة أو التجول لتخفيف الانزعاج.
آلام الحوض:
التغيرات الطبيعية أثناء الحمل، بما في ذلك الأربطة المريحة، وزيادة الوزن، وتغير مركز الجاذبية، يمكن أن تساهم في آلام الحوض. مع توسع بطنك، يتم دفع حوضك للأمام، مما يزيد من قوة الانحناء في أسفل ظهرك ويضغط على العضلات والأربطة المحيطة. غالبًا ما يسير ألم أسفل الظهر وألم الحوض جنبًا إلى جنب، مما يسبب الألم أو الإحساس بالطعن أو الشعور بالحرقان. يمكنك استخدام حزام البطن أو حزام الدعم والعلاج الطبيعي والأسيتامينوفين لتخفيف الألم (استشيري مقدم الخدمة قبل تناول أي دواء).
قائمة المهام المرجعية في الأسبوع 22
حفلة استقبال المولود الجديد
عادة، لا تقوم الأمهات الحوامل بتنظيم حفلات استقبال المولود الجديد؛ وبدلاً من ذلك، اطلبي من شخص قريب أو صديق أن يتولى هذا الدور. ومع ذلك، لا يزال بإمكانك تقديم اقتراحات حول الموضوع والألعاب وقائمة الضيوف. إذا لم يكن هذا هو حملك الأول، قد ترغبين في التفكير في عقد حفل الاستقبال بشكل أكثر استرخاء ، مع عدد أقل من الضيوف.
التأكد من تناول كمية كافية من الحديد
أثناء الحمل، يحتاج جسمك إلى كمية متزايدة من الحديد لدعم زيادة حجم الدم وتغذية جنينك المتنامي والمشيمة. قد يؤدي نقص مستويات الحديد إلى فقر الدم، مما يسبب زيادة في التعب والخمول. تناولي الأطعمة الغنية بالحديد واستشيري مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بشأن الحاجة إلى مكمل غذائي من الحديد. بينما قد تحتوي فيتامينات الحمل الخاصة بك على كمية كافية من الحديد، من المهم التأكد من ذلك.
التسجيل في دروس الولادة
سواء كنتِ مهتمة بتقنيات محددة مثل Lamaze أو Bradley أو HypnoBirthing، أو تريدين ببساطة فهمًا أعمق للمخاض والولادة، فإن المشاركة في دروس الولادة يمكن أن تكون ذات قيمة كبيرة في إعدادك للرحلة المقبلة. استكشفي دروس الولادة عبر الإنترنت في بيبي سنتر، والتي تقدم معلومات حول علامات ومراحل المخاض، وتقنيات إدارة الألم، والمزيد.
توخَ الحذر من متلازمة النفق الرسغي.
النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي بسبب تورم اليدين والمعصمين. ويزداد هذا الخطر مع حركات اليد المتكررة، مثل ثني وتمديد معصميك أثناء العمل على الكمبيوتر. إن أخذ فترات راحة، وتمارين تمديد المعصم، والتأكد من وجود بيئة عمل مريحة، يمكن أن يخفف من التأثير.
Arabic 
English