حامل في الأسبوع التاسع

تطور الجنين في الأسبوع التاسع من الحمل

نمو الأسنان:

تبدأ الاسنان في التكوين حيث تتشكل عشرة براعم أسنان صغيرة داخل كل شريط لثة. ستصبح هذه البراعم في النهاية "أسنان الطفل" العشرين التي تظهر عادةً خلال مرحلة الطفولة. خلال الأسبوع التالي، ستبدأ الأسنان في التصلب والاتصال بفك الطفل، ويبدء ظهور السن الأول عادةً بين عمر 4 و7 أشهر، وفي حين أن بعض الأطفال قد يولدون بأسنان، إلا أن هذا أمر نادر الحدوث.

قلب الجنين:

فيما يتعلق بقلب طفلك، فقد تشكلت الآن جميع الغرف الأربع. قد تفاجئك تجربة سماع نبض القلب أثناء موعد فحصك حيث يصفها الكثيرون بأنها تشبه صوت حركة الخيول الراكضة. ويرجع ذلك إلى أن قلب الطفل ينبض ما يقرب من ضعف سرعة الشخص البالغ.

المشيمة تتولى المهمة:

في الوقت نفسه، تتولى المشيمة دوراً حيوياً. بينما يعتني جسمك بنمو الجنين، يشكل أيضاً عضواً جديداً - المشيمة، المرتبطة بالرحم ومتصلة بالطفل عبر الحبل السري. المشيمة الآن قد تطورت بما فيه الكفاية لتولي المهمة الحيوية لإنتاج الهرمونات التي تدعم نمو وتطور الطفل. وحتى نهاية الحمل، ستصل إلى حوالي 9 بوصات في القطر وبسمك يبلغ بوصة، مما يشبه فطيرة كبيرة. في حين يختار بعض الأمهات تناول المشيمة بعد الولادة، لم يتم إثبات فوائد هذه الممارسة بشكل نهائي.

إن جنينك بحجم حبة العنب تقريبًا

أعراض الحمل في الأسبوع التاسع :

الرغبة في تناول الطعام
هل تعانين من الرغبة الشديدة في تناول الطعام حتى الآن؟ إن التغيرات الهرمونية الكبيرة التي تحدث أثناء الحمل يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حاسة التذوق والشم لديك. وبينما يعتقد بعض الخبراء أن الرغبة الشديدة مرتبطة بالاحتياجات الغذائية للمرأة الحامل، يرى آخرون أنه لا يمكن تفسيرها بسهولة إذا وجدت نفسك تشتهي أطعمة معينة، فلا بأس من تناولها باعتدال، ومع ذلك، إذا بدأت تشتهي مواد غير غذائية مثل نشا الغسيل أو الأوساخ أو الطين (وهي حالة تعرف باسم البيكا)، فمن المهم إبلاغ مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

النفور من الطعام
فجأة، قد تكتشفين أن الأطعمة التي كنت تستمتعين بها تبدو الآن مثيرة للاشمئزاز. يمكن أن يكون النفور من الطعام نتيجة للزيادة السريعة في مستويات هرمون الاستروجين. النفور من الطعام الشائع أثناء الحمل يشمل اللحوم والبيض ومنتجات الألبان والأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة ذات الروائح القوية، والقهوة.

زيادة حاسة الشم
قد تشعر العديد من النساء الحوامل بالإرهاق من الغثيان الناتج عن الروائح. تعتبر حاسة الشم المتزايدة أحد الآثار الجانبية الشائعة للارتفاع السريع لمستويات هرمونات الحمل. إذا كانت روائح الطبخ تجعلك تشعرين بالانزعاج، ففكري في جعل شريكك أو أحد أفراد أسرتك يقوم بإعداد طعامك أو تناولي الطعام في المطعم أو الطعام الجاهز للأكل من متجر البقالة.

الغثيان والترجيع:
هذا هو وقت الذروة لغثيان الصباح. يقترح بعض الخبراء أن غثيان الصباح قد يكون طريقة الجسم لحماية الطفل من السموم في بداية الحمل. يمكن أن يحدث الغثيان في أي وقت من اليوم، وليس فقط في الصباح. إذا كنتِ إ تعانين من غثيان الصباح، جربي علاجات مختلفة لتخفيف انزعاجك.

حرقة المعدة
حتى لو لم تصابي بحرقة المعدة من قبل، فقد تشعرين بها أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية والجسدية. وتظهر على شكل إحساس مزعج بالحرقان بين الجزء السفلي من الحلق وأسفل عظمة الصدر. للتحكم في حرقة المعدة، تجنبي بعض الأطعمة - واعتماد بعض العادات مثل مضغ العلكة بعد الأكل.

الإمساك
قد يعاني ما يصل إلى نصف النساء الحوامل من الإمساك. للتخفيف من هذا الأمر، تأكدي من شرب كمية كافية من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والفاصوليا والحبوب الكاملة. تجد بعض الأمهات الراحة من خلال دمج نخالة القمح غير المعالجة أو عصير البرقوق في وجباتهم الغذائية، في حين أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعد أيضا في تخفيف الإمساك.

قائمة أولوياتك في الأسبوع التاسع من الحمل:

  1. ابدأي طقوس الترابط اليومية مع جنينك: ابدأي في التواصل مع طفلك بشكل يومي أثناء الحمل. خصصي لحظات من التأمل الهادئ، مع التركيز على المعجزة التي تتكون بداخلك. استخدمي هذا الوقت للتفكير في نوع الأم الذي تطمحين أن تكوني. فكري في تدوين يومياتك أو كتابة رسائل صادقة إلي جنينك كجزء من روتين الرعاية الخاص بك.
  2. إشراك شريك حياتك في رحلة الحمل: شاركي متعة الحمل مع شريكك من خلال إشراكه في اللحظات الخاصة وأنشطة الترابط قبل الولادة. شجعي شريكك على التواصل مع الطفل، واستكشاف كتب أو تطبيقات الحمل معًا، واتخاذ قرارات مشتركة لتعزيز اتصالكما كزوجين و مع طفلك.
  3. أدخلي المشي ضمن روتين اللياقة البدنية أثناء الحمل: أعطي الأولوية للمشي باعتباره تمرينًا آمنًا أثناء الحمل. سواء كنتِ تمارسينه من قبل أو بدأتِ للتو، ابدئي بالمشي البطيء وزيدي شدته تدريجيًا في رحلات قصيرة لمدة 20 إلى 60 دقيقة، مع ضمان موافقة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. حافظي على الحماية من الشمس، وكوني جيدة الترطيب، وتناولي وجبة خفيفة غنية بالبروتين قبل ممارسة التمارين. في الطقس الحار، اعتبري المشي على المشاية في الداخل أو استخدمي معدات واقية في الهواء الطلق.
  4. إعطاء الأولوية للتطعيمات من أجل حمل صحي: احمي صحتك وصحة طفلك من خلال الحصول على التطعيمات الأساسية. إن لقاح الأنفلونزا ولقاح كوفيد-19 آمنان ويوصى بهما أثناء الحمل. تقلل هذه التطعيمات بشكل كبير من خطر الإصابة بالعدوى الشديدة ودخول المستشفى للنساء الحوامل. علاوة على ذلك، تكوين الأجسام المضادة أثناء الحمل يوفر الحماية لطفلك بعد الولادة.
  5. الاختيار الدقيق للمنتجات المنزلية: قومي باختيار المنتجات المنزلية بشكل أكثر دقة أثناء الحمل. قومي بفحص مواد التنظيف والمبيدات الحشرية والطلاء والمذيبات ومصادر المياه بحثًا عن أي ضرر محتمل. يمكن أن تشكل بعض المواد الكيميائية الموجودة في هذه العناصر، وكذلك الرصاص الموجود في الأنابيب القديمة، مخاطر على حملك. ابقِ على علم بالبدائل الآمنة واتخاذ خيارات صحيحة لخلق بيئة صحية لك ولطفلك.
 

بطون الأمهات الحوامل في الأسبوع التاسع:

إذا كان الشريط المطاطي لملابسك الداخلية يحفر بشكل غير مريح في خصرك ، فقد تكون هذه إشارة للتفكير في شراء ملابس داخلية للأمومة. تكتشف العديد من الأمهات الحوامل أن ملابسهن الداخلية تصبح ضيقة في وقت مبكر جدًا من الحمل. وهنا تثبت أن ملابس الأمومة الداخلية لا تقدر بثمن — فهو يوضع بشكل مريح أسفل بطنك المتزايد حجمه أو يتميز بجزء إضافي مصمم ليمتد فوق بطنك، مما يوفر دعمًا إضافيًا. وبدلاً من ذلك، يمكنك اختيار شراء ماركة ملابسك الداخلية المعتادة بمقاس أو اثنين أكبر.

arArabic