تطور الجنين في الأسبوع 25 من الحمل
تطور الخدود الممتلئة
مع نمو طفلك، سينتقل من المظهر الممدود والنحيف إلى المظهر الممتلئ مع ظهور الدهون لدى الطفل. سوف يصبح الجلد الذي كان متجعدًا ناعمًا تدريجيًا، وسيكتسب طفلك مظهرًا أكثر تميزًا عند الولادة.
تقدم نمو الشعر
The growth of your baby’s hair is progressing, and if observable, you would be able to identify its color and texture.
أنماط نوم مريحة
يقضي طفلك معظم وقته نائمًا، متنقلًا بين مرحلة حركة العين السريعة (REM) ومرحلة حركة العين غير السريعة (non-REM) في فترات تتراوح بين 20 إلى 40 دقيقة.
يبلغ حجم طفلك تقريبًا حجم اللفت
أعراض الحمل في الأسبوع 25
شعر أكثر كثافة:
اختبري وهم الشعر الأكثر كثافة ولمعانًا خلال هذه الفترة. ليس لأن شعرك يتكاثر، ولكن بسبب التغيرات الهرمونية، فإن الشعر الذي عادة ما يتساقط يبقى لفترة أطول من المعتاد. لسوء الحظ، هذا الشعر الزائد سيتساقط في نهاية المطاف بعد الولادة.
حزام الحوض
ألم حزام الحوض (SPD)، قد يظهر بينما يستعد جسمك للولادة. تصبح الأربطة المحيطة بالمفاصل في منطقة الحوض أكثر مرونة وليونة، مما قد يؤدي إلى تمددها بشكل مفرط أو السماح للعظام الحوضية بالحركة بشكل مفرط. هذا التغيير، مع زيادة حجم طفلك، يمكن أن يؤدي إلى شعور كبير بعدم الراحة وقد يحد من حركتك. إذا كنت تعانين من ألم في الحوض، استشيري مقدم الرعاية الصحية . من الأفضل تجنب الأنشطة التي تسبب الانزعاج، وأخذ فترات راحة من الوقوف، والتفكير في استخدام حزام دعم الحوض أو مشد.
الحكة:
تمدّد الثديين والبطن أثناء الحمل يؤدي إلى تمدد الجلد، مما ينتج عنه الحكة. رغم أن الحكة المعتدلة خلال الحمل غير مريحة، ولكن لا داعي للقلق. للتخفيف من الحكة، يمكنك أخذ حمامات الشوفان، واستخدام اللوشن، وارتداء ملابس ناعمة وفضفاضة. ومع ذلك، إذا أصبحت الحكة شديدة أو كانت مصحوبة بطفح جلدي جديد، أخبري طبيبك أو ممرضة التوليد. قد يشير هذا إلى مشكلة مثل الركود الصفراوي، وهو من مضاعفات الحمل الخطيرة التي غالبًا ما تسبب حكة شديدة في أواخر الحمل.
الأرق:
على الرغم من النصائح حسنة النية بالراحة، إلا أن النوم والاستمرار فيه غالبًا ما يشكل تحديات مع اقتراب موعد ولادتك. يزداد الانزعاج مع نمو بطنك، وقد يؤدي الضغط على المثانة إلى الذهاب إلى الحمام بشكل متكرر أثناء الليل. في حين أن التغلب على أرق الحمل قد يكون أمرًا صعبًا، جربي تقنيات مثل استرخاء العضلات التدريجي والتخيل الموجه لتعزيز الاسترخاء وتخفيف الأفكار المقلقة.
الدوخة:
أثناء الحمل، يعمل جهازك القلبي الوعائي بجهد أكبر، حيث يزداد حجم الدم بنسبة تصل إلى 50 في المئة ويزداد معدل ضربات القلب. هذا الجهد المتزايد قد يؤدي إلى الشعور بالدوار عند الوقوف وأحيانًا الإحساس بالدوخة. في أواخر الحمل، يمكن أن يضغط الرحم المتنامي أيضًا على الأوردة، مما يبطئ الدورة الدموية. للوقاية من الدوخة، تأكدي من تناول الطعام والشراب بشكل كافٍ، وتجنبي الاستلقاء بشكل مسطح على ظهرك، وانهضي ببطء، وتجنبي ارتفاع درجة الحرارة، وتمرني باعتدال.
الغازات والانتفاخ
إذا أصبحت الغازات والانتفاخ مزعجة، احتفظي بمذكرة غذائية لتحديد الأطعمة التي تسبب هذه الحالة. قد يساعدك التوقف المؤقت عن تناول بعض الأطعمة (مثل منتجات الألبان، والبروكلي، والملفوف، والحبوب الكاملة، والفاصوليا، والأطعمة المقلية والدهنية) في الحصول على الراحة. إذا لم تُجدِ تغييرات نمط الحياة نفعًا، استشيري مقدم الرعاية الصحية للحصول على نصيحة حول الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية والمناسبة للغازات.
قائمة مهام الحمل للأسبوع 25 من الحمل
التعرف على مؤشرات المضاعفات المحتملة أثناء الحمل
يتضمن الحمل العديد من الآلام والأعراض الغريبة المعتادة، ولكن بعض العلامات قد تشير إلى مشكلة. اتصلي بطبيبك أو ممرضة التوليد إذا شعرتِ بنزيف، أو بقع دموية، أو ألم، أو انخفاض في نشاط الجنين، أو إذا نزلت مياه الولادة. تشمل علامات التحذير الأخرى الحكة الشديدة، والصداع الشديد، وزيادة الوزن السريعة، والتورم المفاجئ، والتبول المؤلم، والإفرازات المهبلية غير العادية، والحمى، وضيق التنفس. إذا واجهتِ أيًا من هذه المشاكل، احصلي على استشارة فورية من مقدم الرعاية الصحية.
النظر في ترتيبات نوم طفلك
أكاديمية الأطباء الأمريكية (AAP) تنصح بمشاركة غرفة النوم مع الرضيع (ولكن ليس السرير) خلال الستة أشهر الأولى، ويفضل تمديد ذلك إلى السنة الأولى. يتضمن ذلك وضع طفلك نائمًا في سرير أطفال أو سرير صغير موضوع في غرفتك بالقرب من سريرك. يمكن لمشاركة الغرفة تقليل خطر متلازمة الموت المفاجئ للرضع (SIDS) بشكل كبير، وفقًا لتوصيات AAP. كما أنه يسهل مراقبة طفلك وتهدئته وإطعامه بسهولة أكبر. بجانب مساحة نوم آمنة، تأكدي من وجود مستلزمات أخرى لغرفة الطفل مثل طاولة تغيير الحفاضات أو وسادة تغيير الحفاضات، ومراقب طفل، وجهاز صوت، وربما كرسي متحرك أو كرسي هزاز للاسترخاء أثناء الرضاعة.
إجراء التخطيط المالي
دخولك إلى فترة الأمومة يجلب مسؤوليات مالية جديدة، بما في ذلك مهام مثل الحصول على تأمين الحياة والإعاقة، وإنشاء وصية، وفتح حساب توفير للطفل لتغطية تكاليف التعليم الجامعي، وتقييم التأثير على وضعك الضريبي. إذا بدت هذه المهام مُرهقة، فابدأي بالتعرف على المزيد حول إدارة الأمور المالية للآباء الجدد.
استكشاف خيارات إجازة الأمومة
إذا كنت تعتزمين العودة إلى وظيفتك الحالية بعد الولادة، فإن الآن هو الوقت المناسب لتنسيق تفاصيل إجازة الأمومة الخاصة بك. يجب على معظم الشركات توفير نوع من إجازة مدفوعة أو غير مدفوعة تحت قانون الإجازة العائلية والطبية (FMLA). يرجى ملاحظة أن الأهلية تعتمد على عوامل مثل حجم الشركة وفترة الخدمة. في حين أن الإجازة العائلية مدفوعة الأجر ليست إلزامية على الصعيد الوطني، فإن بعض الشركات توفرها. للتنقل في إجازة الأمومة، يقوم العديد من الأمهات بدمج فوائد الإعاقة المؤقتة، وأيام الإجازة، وإجازة FMLA غير المدفوعة. راجعي كتيب الموظفين أو إدارة الموارد البشرية لفهم الأهلية لقانون FMLA واستفسري عن المزايا الإضافية لتحديد مدة الإجازة الممكنة بالنسبة لك. وافكري في ما إذا كان بإمكان زوجك أو شريكك أيضًا أن يأخذ إجازة.
تحديد أولويات التطعيمات
تأكيد التطعيمات الضرورية خلال فترة الحمل لحماية كل منكِ ومن جنينكِ. تأكدي من أنكِ مُحدَّثة في التطعيم ضد الإنفلونزا، ولقاح Tdap، ولقاح COVID-19 أو اللقاح المحسَّن. ومع ذلك، تجنَّبي تلقي لقاح MMR، وحمى الدواجن، ولقاح HPV أثناء الحمل، حيث يحتوي الأولان على فيروسات حية ضعيفة، ولم يتم دراسة لقاح HPV في النساء الحوامل.
Arabic 
English